世纪老人---宋美玲长寿秘诀是：每天洗澡前清一次肠。人体肠道是一个很重要的器官。病理学家诺贝尔奖得主梅尼可夫说：“大肠堆积的粪便，腐败之后成为有害物质，引起自身中毒，于是发生疾病和衰老的现象”。莎朗史通，黛米摩尔、戴安娜、麦当娜，她们都是通过肠道清洗法来维持健康、美丽和长寿。医学专家早就告诫人们“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。”正常人，每日应定时清空肠内毒素及粪便，如果不能及时清空肠道宿便，人体废物会在肠内干结、腐败、发酵，产生多达120多种毒素。这些毒素被大肠重复吸收溶入血液，又被带到人体全身血液循环，形成“浊毒”，直接影响全身代谢。大便秘结、排便不畅困扰着许多人，上厕如上刑，费尽力气、小腹憋胀，如果用力过大造成血压升高，潜在危险。正常健康人，要保持机体阴阳平衡，必须每天排便1—3次，大约500克拉圾。如果时而正常，时而便秘，属于功能性便秘；如果固定两天或三天便一次，属于习惯性便秘；如果一周以上便一次，则属于器质性便秘。便秘造成肠道宿便堆积，可以使体内毒素增加危害机体。而且从体内反应到脸上，影响美丽。长期便可逐渐使肠粘膜损伤，是最终诱发肠癌的重要因素之一。